青春痘患者饮食注意哪些？

  青春痘患者饮食注意哪些?阜阳祛痘医院医生介绍说，青春痘是常见的一种皮肤问题，一般青少年发病率较搞，其他年龄段的也多有发病，影响形象。对于青春痘的防治，建议人们从饮食入手，请看下面的详细介绍。

  青春痘患者饮食禁忌：

  1、少吃油腻食物:如动物油、植物油等.这类食品能产生大量热能,使内热加重.因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

  2、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等。

  3、不能吃补品: 补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  4、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。>>>额头上长痘痘是什么原因?

  5、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等.这类食品性热,食后容易升火。

  6、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等.人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

  那么，青春痘患者什么东西能吃呢?

  1、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  3、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

  4、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  5、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

  其实，青春痘不只是饮食上的问题，像睡眠质量，内分泌等有可能诱发青春痘发病，建议人们多了解其发病原因，做好防治，少受其害。阜阳祛痘医院电话：0558-2288818。