皮肤暗沉发黄又老又丑，想告别皮肤暗沉就这么做!

2022-04-23 15:09:00　来源：本站　浏览：256

# 1、压力

我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

# 2、油脂分泌旺盛

有些朋友，早上洗脸后，皮肤白皙细腻，但过了一段时间，皮肤就变得暗淡无光。这些小伙伴通常属于油性皮肤，T区油脂分泌旺盛。

现代社会污染严重，空气中含有大量灰尘、重金属等污染颗粒。当皮肤油脂分泌旺盛时，它会附着在空气中。假如化妆，也会和化妆品混在一起。这些混合物很容易导致皮肤暗沉和暗沉。此外，皮肤分泌的部分皮脂会被氧化变黑，氧化皮脂会涂抹在皮肤表面，使皮肤看起来暗淡。

# 3、洁面不彻底

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。

# 4、皮肤干燥

我们看到皮肤的色泽，是在外界光线照射的皮肤上，皮肤反射到眼睛的视网膜上，产生视觉效果。如果皮肤富含水分，表皮细胞充分伸展，皮肤光滑，可以反射更多的光线进入眼睛，皮肤看起来有光泽，亮度高，白嫩。

如果皮肤含水量不足，角质层代谢异常，皮肤粗糙，照射到皮肤的光线散射到其他方向，皮肤看起来暗沉、晦涩、缺乏光泽。

# 5、紫外线

UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

皮肤暗沉该如何改善

# 1、避免熬夜

晚上是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，在10点到凌晨2点钟进入睡眠状态，可以让皮肤得到最好的运转，保持最良好的状态；一旦我们开始熬夜，皮肤的褪黑素分泌就会减少，角质层也会变厚，皮肤也就因此变得暗淡无光泽了。

# 2、重视洁面

脸部长期暴露在外面，因此很容易沾染灰尘和一些杂质，长此以往则会对皮肤造成伤害，使皮肤变得暗沉而且缺乏光泽。因此平时要重视洁面，每天早上和晚上都要及时的清洗脸部，首先使用清水，然后涂抹温和的洁面产品，之后再用清水清洗干净，如果有化妆的习惯，在洗脸之前还要用卸妆油卸妆。

# 3、定期去除角质

一般来说健康的角质层厚度在02毫米左右，角质堆积过多是由于老化的角质没有及时去处理而造成的，导致油脂不能正常分泌，因此你就需要根据自己的皮肤状况定期去除角质，这样肌肤才能祛黄亮白。

#4、做好防晒

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

# 5、减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

# 6、均衡的营养

注重饮食健康，可以有效的预防皮肤暗淡，恢复肌肤活力。有些食物就是纯天然的肌肤补剂。首先生菜含有大量的纤维素，可以降低皮肤油脂的分泌，进而缓解毛孔堵塞的情况，控油不长痘，其次芦笋中含有大量的人体所需维生素和矿物质。

可以提供人体进行新陈代谢时所需要的营养物质，最后就是番茄，其水分含量高达94%。大家都知道，人体的主要成分就是水，同时番茄所提供的水分十分有利于人体直接吸收，可直接作用于细胞深处，促进皮肤焕发水润光彩。

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关键词：阜阳皮肤病医院阜阳皮肤科

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